Tra i tanti consigli utili per dimagrire ne è spuntato uno che farà la gioia dei più pigri: dormire tanto nel week end, recuperando le ore di sonno perse, può aiutare a mandare via i chili di troppo. Una ricerca pubblicata sulla rivista Sleep mostra che chi dorme un numero maggiore di ore durante il fine settimana tende ad avere una silhouette più snella.
Gli esperti hanno intervistato oltre 2mila adulti di tutte le età, chiedendo loro quante ore dormissero in media durante la settimana e nel weekend. I ricercatori ne hanno misurato peso e altezza, valutando quanti di loro avessero problemi di sovrappeso.
È emerso che chi ha l'abitudine di recuperare il sonno perduto, dormendo di più nel week end tende ad avere una forma fisica migliore, con l'indice di massa corporea che si riduce all'aumentare delle ore che si dormono in più per notte nel week end, rispetto alla routine dei giorni feriali.
