Avete mai sentito parlare di immunonutrizione? Si tratta di una scienza "giovane", che ha svelato l'impatto del cibo sul sistema immunitario e, di conseguenza, i benefici della corretta alimentazione sulla nostra salute. Il principio su cui si basa l'immunonutrizione è semplice: ogni alimento introdotto nel nostro organismo può contribuire a "spegnere" le infiammazioni, svolgendo lo stesso ruolo dei farmaci.

Tra le regole di questa scienza, ad esempio, rientrano quella che invita a non mischiare latte con frutta, cioccolato o tè, e quella che suggerisce di preferire sempre frutta e verdura fresca invece di quella conservata in busta ad atmosfera modificata. Oggi vedremo insieme le 10 regole dell'immunonutrizione, cercando di saperne di più.