Quando non riusciamo ad addormentarci, tendiamo generalmente a rigirarci nel letto alla ricerca della migliore posizione per dormire. In realtà, trovare quella più adatta non soltanto aiuta il nostro riposo, ma può anche avere effetti sul benessere generale del nostro organismo.

Gli esperti hanno evidenziato i pro e i contro delle diverse posizioni per dormire: in particolare, alcune di esse possono avere effetti negativi sulla schiena e sulla colonna vertebrale, così come possono invece aiutarci a sconfiggere problemi come le apnee notturne o la tendenza a russare.

Ovviamente, bisogna sempre ricordare che si tratta di indicazioni di carattere generale e che non si tratta di prescrizioni da seguire pedissequamente. E' inoltre importante considerare sempre la scelta del cuscino e del materasso, che giocano un ruolo altrettanto determinante per un buon sonno.

Nella gallery trovate i pro e i contro delle diverse posizioni per dormire.