Si avvicina l'appuntamento con la prova costume e in tanti già pensano di correre ai ripari dopo un inverno di eccessi e rilassamento. Il fatto di rimettersi in forma, però, non deve essere confuso con l'utilizzo di un regime alimentare estremo e sbagliato. Una corretta alimentazione, infatti, è anche equilibrata ed è la vera chiave per il benessere fisico e mentale: a spiegarlo è la nutrizionista americana Ilyse Schapiro, che, sul portale prevention.com ha individuato cinque segnali che il nostro corpo ci invia quando stiamo seguendo un'alimentazione sregolata.

Vediamo insieme quali sono: per scoprirli, basta sfogliare la gallery, cliccando sul pulsante qui sotto.