Avete sempre appetito e non riuscite a stare lontani dal frigorifero? Allora, se volete davvero dimagrire, dovreste tenere a mente i 6 alimenti che riducono la fame. In generale fanno bene all'organismo e aumentano il senso di sazietà. Il sito Prevention – un nome una garanzia – ci guida alla scoperta di queste panacee naturali.

Cominciamo dall'orzo: pur essendo infatti un carboidrato, l'elevato numero di fibre alimentari non solo riduce l'appetito, ma aiuta anche ad abbassare i livelli di glucosio nel sangue e, di conseguenza, il rischio di ammalarsi di diabete, aumentando al contempo il senso di sazietà. Gli esperti suggeriscono di aggiungere l'orzo a insalate, zuppe e stufati o di usarlo al posto di riso e patate.

CLICCA SUL PULSANTE QUI SOTTO PER SCOPRURE TUTTI GLI ALIMENTI CHE RIDUCONO LA FAME