Sentiamo parlare spesso degli antiossidanti e della loro importanze nel contrastare i radicali liberi e l'invecchiamento, ma sappiamo cosa sono in realtà e dove si trovano? Si tratta di alcune sostanze presenti in numerosi alimenti, che ci aiutano a mantenere i tessuti sani. In particolare, polifenoli e flavonoidi proteggono la salute degli occhi e la vista, migliorano la circolazione e favoriscono il benessere del cuore e dei vasi sanguigni.

Dato che il benessere passa anche dalla tavola, abbiamo deciso di suggerirvi oggi alcuni degli alimenti più ricchi di antiossidanti.