Sei su Telegram? Ti piacciono le nostre notizie? Segui il canale di SiciliaFan! Iscriviti, cliccando qui!
UNISCITI

Le buone abitudini mattutine sono più importanti di quanto possiate immaginare. Condizionano la nostra intera giornata e migliorano la qualità della nostra vita. Appena svegli è importante attivare l’organismo per affrontare la giornata con tutte le forze necessarie.

Quando apriamo gli occhi, e siamo ancora sdraiati comodamente a letto, lanciamo al nostro organismo alcuni stimoli che gli fanno capire che è giunta l’ora di attivarsi. A supporto ci sono alcune azioni molto positive per la nostra salute. 

Ecco quali sono le 5 migliori abitudini mattutine che vi aiuteranno ad avere una vita migliore:

 

1.Massaggiare le orecchie

Le orecchie possiedono una grande quantità di terminazioni nervose che sono connesse al resto del corpo. Un semplice massaggio alle orecchie poco dopo essersi svegliati aiuta l’organismo a prepararsi all’attività.

 

2.Bere acqua e limone

Un bicchiere d’acqua con mezzo limone spremuto aiuta a depurare l’organismo. 

 

3.Pulire la lingua

E’ importante nella nostra igiene orale non dimenticare la lingua quando ci laviamo i denti al mattino. In questa zona si accumula una grande quantità di batteri che possono favorire la comparsa di infezioni e odori sgradevoli. 

4.Un cucchiaio di miele

Il miele ha molteplici proprietà e benefici. Uno di questi è quello di stimolare la memoria poiché contiene molte vitamine e minerali. 

5. Soluzione di acqua ossigenata

La nostra salute orale la possiamo migliorare anche risciacquando la bocca con una soluzione di acqua ossigenata. Basta aggiungere 5 o 7 gocce in mezzo litro di acqua e risciacquare la bocca ogni mattina.