Il cibo spazzatura, si sa, è uno dei grandi piaceri della vita. Tornare a casa dal lavoro stanchi è quasi l'anticamera di uno spuntino iper-calorico, dolce o salato che sia. Perché coccolarsi è giusto. Ma farlo troppo, da un pacchetto di patatine a una barretta di cioccolato, da un hamburger a una cassata al forno, può causare problemi. E non solo al girovita.

Resistere alla tentazione del cibo spazzatura è un difficoltoso esercizio psicologico, ma ci sono anche alcuni consigli pratici per riuscire a vincere questa piccola battaglia quotidiana. Vediamoli insieme.

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