I problemi di stomaco sono tra i più diffusi e fastidiosi: a tutti è capitato, almeno una volta, di ritrovarsi a fronteggiare costipazione, crampi addominali, gonfiore e bruciore o di provare una fastidiosa sensazione, che arriva proprio prima di addentare il pranzo o la cena. Questo tipo di disturbi può avere un impatto negativo nella vita quotidiana: a volte, per intervenire, basta solo essere a conoscenza delle cause e apportare cambiamenti ad alcune cattive abitudini. 

Il nostro tratto digestivo non è solo un tubo – afferma la nutrizionista Cassandra Barns – ma si compone di parti distinte, nelle quali si verificano processi gastrici diversi, così come i diversi tipi di cellule prodotte da queste 'sezioni'. Queste cellule producono sostanze che includono enzimi e acidi che danno istruzioni al sistema digestivo affinché 'faccia il suo dovere'. Ma per assicurare una buona digestione tutte queste componenti devono lavorare nel modo giusto.

Per tenere a bada l'intestino, è importante evitare 7 cattive abitudini che mettono ko l'intestino.
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