Mangiare a volontà senza mai ingrassare? Non è soltanto un sogno, ma solo relativamente ad alcuni alimenti: secondo il britannico The Independent, infatti, esistono 14 alimenti che si possono consumare senza aumentare di peso.
ECCO I 14 ALIMENTI CHE NON FANNO MAI INGRASSARE
Sedano: è composto al 95% di acqua e contiene potassio, folati, fibre e vitamina K. Meglio consumarlo fresco.
Cavolo: ha poche calorie, è ricco di proteine e contienbe fibre, omega-3, vitamine e folati.
Mirtilli: contengono antiossidanti e fibre, oltre a pochissime calorie.
Cetrioli: sono composti per la maggior parte da acqua e hanno molte proptierà nutrizionali. Pelle e semi sono importanti per l'apporto di fibre e beta-carotene, fondamentale per il benessere degli occhi.
Pomodori: contengono licopene, vitamine A, C e B2, folati, cromo, potassio e fibre.
Pompelmo: riccordo di fibre, blocca la fame.
Broccoli: contengono vitamine A, C, E e K, oltre a tante fibre.
Melone: è composto al 90% di acqua, contiene più beta-carotene di frutti come pesche, mango e arance e garantisce un ottimo apporto di vitamine C e A.
Cavolfiore: contiene antiossidanti e sostanze fitochimiche che aiutano a combattere disturbi cronici. E' inoltre fonte eccellente di folati, fibre, vitamine C e K.
More: Sono ricche di vitamina C e antiossidanti.
Lattuga: Contiene vitamine e nutrienti come folati e ferro.
Arance: oltre alla vitamina C hanno un basso apporto calorico.
Fragole: sono ricche di vitamina C, polifenoli, potassio, fibre e non contengono grassi, sale e colesterolo.
Melone verde: ha pochissime calorie ed è ricco di vitamina C.
