Anno nuovo, vita nuova, buoni propositi nuovi. Uno studio guidato dal professor Peter Elwood, della Cardiff University, pubblicato su Ecancermedicalscience, ha messo in evidenza alcune piccole correzioni allo stile di vita che possono giocare un ruolo fondamentale nella lotta ai tumori.

Sono cinque comportamenti di base che, se adottati, possono aiutare a ridurre di un terzo il rischio di insorgenza di cancro. Gli studiosi hanno esaminato i dati della Uk Biobank, una grande banca dati nel Regno Unito, nella quale 343.150 persone hanno fornito informazioni sullo stile di vita. Questi elementi sono stati messi poi in correlazione con il rischio di tumore nell’arco di sette anni.

Ecco quali sono i cinque comportamenti:

  1. non fumare
  2. ridurre il consumo di alcol
  3. fare attività fisica
  4. mantenere un indice di massa corporea basso
  5. seguire una dieta sana