La salute del cuore, lapalissiano dirlo, è fondamentale. E, ovviamente, ci sono dei consigili utili per contrastare le malattie cardiovascolari. Molto spesso bastano alcuni cambiamenti nello stile di vita quotidiano per far abbassare in modo considerevole il rischio. Le cattive abitudini, secondo gli esperti, sono almeno 17, a cominciare dal fumo. Ma ce ne sono tante altre.
Fare poca attività fisica e poco movimento, fare esercizio fisico intenso senza essere in forma, ignorare il russamento, non prestare attenzione alla salute della bocca, non tenere sotto controllo stress, aggressività e depressione. E ancora isolarsi dagli altri, bere (troppi) alcolici, consumare sale in eccesso, esagerare con la carne rossa, non consumare abbastanza frutta e verdura, mangiare in eccesso, consumare cibi ipercalorici, credere che i problemi di cuore "non colpiranno me", non considerare i pericoli perché sono "silenziosi", assumere irregolarmente o sospendere le medicine e infine ignorare i sintomi fisici.
